Poznatky z TV a sportu, komunikace, organizace, hygiena a bezpečnost v TV a sportu

• Vědět, že vhodný pohyb pomáhá ke zdravému růstu, rozvoji srdce, kostí, svalů, plic aj.
• Uvědomovat si různé funkce pohybu a využívat je za pomoci učitele a rodičů v denním režimu.
• Vědět, že bysme se měli aktivně pohybovat minimálně 2 hod. denně a snažit se o to (částečně samostatně).
• Umět zaznamenat základní údaje o pohyb. výkonech a rozumět jim.
• Znát zásady fair play chování i chování v přírodě a snažit se je naplňovat (za pomoci učitele).
• Umět ošetřit i větší poranění a přivolat lékaře.
• Vědět, kde je možné získat informace o TV a sportu.

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

• Znát základní nevhodné činnosti, které ohrožují jeho zdraví.
• Znát základní způsoby rozvoje kondičních a koordinačních předpokladů a snažit se o zvyšování jejich úrovně (s pomocí učitele, rodičů i samostatně).
• Znát několik základních cviků z každé osvojované oblasti a umět je s pomocí učitele seřadit do ucelené sestavy.
• Prožívat cvičení a soustředit se na správné a přesné provedení pohybu.
• Tvořivě zacházet s pohybovými dovednostmi a vytvářet vlastní pohybové představy.

Gymnastika

• Zvládat základní pojmy aktivně.
• Umět poskytnout základní dopomoc a záchranu při cvičení.
• Vědět, že gymnastika je založena na přesném provádění pohybů a snažit se o to.
• Umět kotoul vřed, vzad a stoj na rukou (s dopomocí) i ve vazbách.
• Umět roznožku a skrčku přes nářadí odpovídající výšky.

Rytmické a kondiční gymnastické činnosti s hudbou, tanec

• Vědět, že cvičení s hudbou má své zdravotní a relaxační účinky na organismus.
• Znát názvy některých základních lidových a umělých tanců, pojmenovat osvojované činnosti i cvičební náčiní.
• Snažit se samostatně o estetické držení těla.
• Umět poznat hezký a nezvládnutý pohyb.
• Pohybem vyjadřovat výrazně rytmický a melodický doprovod.
• Nestydět se při tanci se žákem opačného pohlaví.
• Umět několik lidových tanců, valčíkový a polkový krok.

Atletika

• Chápat význam vytrvalostního běhu pro rozvoj zdatnosti a snažit se ho spontánně i uvědoměle řadit do pohybového režimu (s pomocí uč. a rodičů).
• Znát aktivně základní osvojované pojmy.
• Umět změřit a zapsat výkony v osvojovaných disciplínách.
• Zvládat základní techniku skoku do výšky.
• Umět upravit doskočiště, připravit start běhu (čára, bloky) a vydat povely pro start.

Pohybové hry a netradiční pohybové činnosti

• Chápat, že jsou pohybové hry s různým zaměřením a účelem.
• Znát minimálně 10 – 20 různých pohybových her a vědět, jaké je jejich zaměření.
• Samostatně vytvářet pohybové hry, hledat varianty známých her.
• Pohybově vyjádřit předmět, bytost, zvíře, tvar, náladu.
• Umět si pro pohybovou hru vytvořit nové náčiní (samostatně nebo s pomocí rodiny, učitele).

Sportovní hry

• Uvědomovat si význam sportovních her pro dovedností a herního myšlení (tvořivosti).
• Znát základní pojmy osvojovaných činností.
• Zvládat konkrétní hry se zjednodušenými pravidly a využívat je (samostatně nebo za pomoci učitele).
• Zaznamenat výsledek a pomáhat při rozhodování.
• Zvládat elementární herní činnosti jednotlivce a využít je v základních kombinacích i v utkání podle zjednodušených pravidel.
• Chápat základní role a hráčské funkce v družstvu a dodržovat je v utkání (za pomoci učitele), uplatňovat zásady fair play jednání ve hře.

Plavání

• Vědět, že plavání je jedná z nejzdravějších pohybových činností.
• Pojmenovat základní činnosti (plavecké způsoby) ve vodě.
• Vědět, jaké jsou zásady hygieny a bezpečnosti při plavání a za pomoci učitele a rodičů je uplatňovat.
• Uvědomovat si, že nejnebezpečnější je plavání v neznámé vodě a přeceňování vlastních sil.
• Zvládat jeden plavecký styl, uplavat 100 – 200 m, nebát se vody, reagovat na překážku v cestě (plavce) a dosáhnout břehu z kteréhokoli místa v bazénu.

Bruslení

Učivo tohoto tematického celku je zařazováno do výuky v případě vhodných podmínek pro bruslení.

• Uvědomovat si zdravotní a kondiční význam pohybu na bruslích.
• Znát zásady bezpečnosti jízdy na bruslích a řídit se jimi (s pomocí učitele, rodičů).
• Samostatně se připravit pro činnosti na ledě (oblečení, obutí).
• Zvládat jízdu vpřed se schopností reagovat na pohyb jiného bruslaře zpomalením, zastavením nebo změnou směru jízdy.

Lyžování

Učivo tohoto tematického celku je zařazováno do výuky v případě vhodných podmínek pro lyžování.

• Uvědomovat si význam pohybu v zimní krajině pro zdraví.
• Znát základní pojmy, smluvené značky, signály, zásady pohybu v zimní horské krajině.
• Znát zásady přivolání pomoci.
• Ošetřit drobná poranění v improvizovaných podmínkách.
• Zvládat základní dovednosti na běžeckých a sjezdových lyžích, které umožní bezpečný pohyb v nenáročném terénu.
• Zvládat jízdu na vleku.

Turistika a pobyt v přírodě

• Vědět, že turistika a pobyt v přírodě je vhodná víkendová a prázdninová činnost.
• Převážně samostatně se připravit na turistickou akci, naplánovat jednoduchou pochodovou trasu, volit oblečení.
• Vhodně se chovat v dopravních prostředcích.
• Zvládat základy jízdy na kole a chování v silničním provozu jako cyklista i chodec.
• Zvládat základní pohyb v mírně náročném terénu (v různém období roku) i se zátěží.
• Orientovat se spodle mapy a buzoly (s pomocí učitele).
• Chovat se ohleduplně k přírodě.
• Zvládat základy stavby a likvidace tábořiště, připravit jednoduchý pokrm a nápoj (s pomocí učitele).
• Ošetřit i větší poranění v improvizovaných podmínkách.
• Spojit turistiku s další pohybovou a poznávací činností a zpracovat o akci jednoduchou dokumentaci.